脚のむくみ、股関節の硬さにお悩みの方必見！本日は、むくみを根本から改善するために開脚前屈の練習を提案します。お馴染みのヨガポーズをアレンジし、股関節の柔軟性をUPさせながら気になる脚のむくみがみるみるスッキリするおすすめの動きをご ...

秋は朝晩の気温が低く、日中との寒暖差が大きくなります。そこで増えるお悩みが「脚の冷え」。脚の冷えを放っておくと、むくみやだるさにつながるので、早めの対策が必要です。こちらの記事では、秋に脚が冷えやすい原因と、冷えをやわらげるヨガ ...

下半身のむくみや脂肪がなかなか落ちない…。そんな悩みを抱える方におすすめなのが、1日たった1分でOKの簡単ヨガポーズ【一本立ちポーズ】。 体の軸を整えながら、お腹・お尻・脚といった下半身全体の筋肉にじわじわ効いてくれるのが特徴です。