おはようございます。ヨガインストラクターのSAKURAです。 この公式ブログでは、理学療法士でもあるヨガインストラクターの視点からしかお伝えできない情報をお届けします。 1.「朝ヨガ後」の食事、その効果を最大限に高めていますか？

寒さが本格化する冬。体のこわばり、肌のくすみ、むくみ、疲れやすさといった「冬特有の揺らぎ」は、冷えと血流の滞りが主な原因です。内側からクリアな美しさを保ちたいナチュラル志向の方に必要なのは、激しい運動や複雑なケアではなく、「巡り・温活・ヨガ」というシ ...

NSGグループの株式会社アイ・シー・オー スポーツマーケティングが運営する「アルビレックスチアリーダーズスクール」は、アルビレックスチアリーダーズが講師を務める「やさしいヨガ」講座を2022年6月より開校いたしました。 2012年より ...

JR石川町駅3分のかながわ労働プラザで4月16日から人気講座「体にやさしいヨガ教室」がスタートする。前期は4月〜8月まで毎回火曜日の全15回。午後1時30分から3時。中期は8月〜12月、後期は12月〜3月に開催される。受講料は1万5千円。

夏のお疲れがでやすい時期です。多くの人を惹き付けてやまない禅。やさしいヨガと坐禅、法話で秋は洗心を感じてみませんか。 夏疲れが出やすい9月。清い風吹き抜ける清水区の長福禅寺にて、まずは呼吸法とやさしいヨガで心身を癒します(10時より60分)。

多くの人を惹き付けてやまない禅。やさしいヨガと坐禅、法話で「秋は洗心」を感じてみませんか。 深まる秋。清い風吹き抜ける清水区の長福禅寺にて、まずは呼吸法とやさしいヨガで心身を癒します(10時より60分)。その後、禅僧のお導きにより30分間の ...

2025年1月28日（火）に「me time～カラダと向き合う空間～」主催の初心者向けイベントレッスン「やさしい骨盤矯正ヨガ」が開催されます。 参加費は税込み1200円で、「健康のために何かを始めたいけれど、何から始めれば良いか分からない」という方や、ヨガ ...

岡崎市担当の岡子です。 座り仕事が多いので、首、肩、腰、背中と常にどこかが痛い。足もむくむ。 これは何とかしなくては、と思っていたところに、6月7日（金）よりスタートする初心者にもやさしいヨガレッスンを紹介してもらいました。 バンコクで ...

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2017年10月20日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『西川眞知子プロデュース今の自分にまる できる「やさしい まる yoga」』の販売を開始いたし ...

スタジオ・ヨギーおよび通販サイト「スタイル・ヨギー」は、天然ゴムとジュート（麻）の植物由来の素材でできた、地球に優しいヨガマット『エコヨガジュートマット』（色4種）を6月25日（木）より、販売を開始いたします。 LOHAS志向の開放的なNY ...