股関節は寛骨臼と大腿骨頭からなる球関節（ball-and-socket）で、肩と同じ多軸関節ですが、肩よりもはるかに荷重・安定寄りに設計されています。体重を毎日受けながら多方向に動く必要があるので、骨性適合が深く、さらに関節唇・関節包・靱帯・筋で多層 ...

関連筋を強化して関節にかかるダメージを軽減 「加齢による軟骨のすり減りに加え、更年期に入り女性ホルモンのエストロゲンが減少すると関節に痛みやきしみが生じます。関節には骨と骨を連動して可動させる役割があり、筋肉には一つの関節をまたぐ単 ...

子供の自転車がパンクし、慣れない手つきで一生懸命に修理をした直後、壊れた棚の修理をしたら、その夜から股関節、太腿が痛くてたまらない。こんな患者さんがいました。 よほどの運動不足かと思われます。日常、ちょっとした運動をしていれば痛みも ...

後方アプローチは股関節および大腿骨近位の後方を坐骨神経の前方から展開するアプローチで中臀筋・小臀筋・梨状筋腱を温存することが可能であるため、中臀筋の一部や小臀筋健を切離してアプローチする側方（外側）アプローチよりも術後早期の外転 ...

threadsでシェアする facebookでシェアする twitterでシェアする リンクをコピーする blueskyでシェアする リンクをコピーしました。 クリップ機能は有料会員の方のみお使いいただけます。 「運動の秋」の今月は、体の土台ともいえる股関節のエクササイズをお ...

「下半身太り」と「股関節の硬さ」はどう関係してる？ 股関節の柔軟性低下と下半身太りがどう関係しているのか見ていきましょう。チェックしたいポイントは、血流、リンパの流れ、筋肉の使われ方に関係してきます。 股関節が硬さが影響して、下半身 ...

股関節は、「外旋」「内旋」「外転」「内転」「屈曲」「伸展」の6つの動きがあります。股関節まわりには複数の筋肉があり、動きによって異なる筋肉を使います。6つの動きをスムーズにするストレッチをご紹介します。 動画で詳しいやり方を見る→ ...

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。 メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。 今回のテーマは「〜つらい股関節の痛み・違和感〜名医が教える！最新の予防・改善法」 「股関節」に痛みや違和感を ...

よく「股関節が硬い」という言葉を聞きますが、そもそも股関節はなぜ硬くなるのでしょうか？ そんな疑問にお答えしつつ、股関節の動きがスムーズになるおすすめのストレッチをご紹介します。 股関節は多くの筋肉によって支えられている 股関節には ...

立命館大学は、筋が伸ばされた状態でトレーニングを行うと筋肥大効果が高まることを明らかにしたと発表した。 同成果は、同大学総合科学技術研究機構の前大純朗専門研究員らの研究チームによるもの。詳細は、国際学術誌「Medicine & Science in Sports & Exercise ...

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