ヨガ・瞑想歴20年のヨガ講師で、SNSでは「あゆみかん」として活躍し、総フォロワー数28万人を抱えるインフルエンサー渡邉有優美氏。著書「体も心も若返る1分体操」には、1分で完結できる体操が数多く掲載されている。

＜体操：NHK杯＞ 17日 第2日 東京体育館 女子決勝 16年リオデジャネイロ、21年東京五輪代表の杉原愛子（25＝TRyAS）が、15年大会以来10年ぶりに王座に返り咲いた。 持ち点となる4月の全日本選手権の得点と合わせて162・163点。全日本覇者で昨夏のパリ五輪 ...

【病院通いになる前に健康寿命を伸ばす！プレメディカルケア】スポーツトレーナー・永井正彦氏が実際の相談事例をもとに解説する健康アドバイス企画。今回のテーマは“基礎体力をつけるには？”です。 【お悩み】今さらですが最低限続けられる基礎 ...