・深呼吸ストレッチ20分 / 自律神経を整えながら体を気持ちよく伸ばす ・美しい姿勢づくり&体幹・下半身の筋力アップ20分 / ご自分の骨格、関節の動きを感じて動かしましょう。 ・バランス感覚向上ステップ10分/ 音楽に合わせ、体幹を使ってステップを ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 今、バレエがにわかに大人の女性たちの注目を集めていると ...

池袋より1駅目、西武池袋線椎名町駅より徒歩2分にあるクラシックバレエスタジオ「ジョイ・バレエ ストゥーディオ 本部スタジオ」にて「大人のバレエストレッチ」を体験しました。バレエの経験が全くない私のストレッチ体験の様子や、体験以降の驚きの ...

バレエダンサーの柔軟性向上と安全なストレッチ指導を目的とした「バレエ整体オーバーストレッチサポート」が、この度 「バレエ整体バレエストレッチトレーニング」 へとリニューアルいたしました。 【配信元企業名】BODYREPOバレエダンサー整体アミカ ...

バレエの健康効果を中高齢者の健康づくりに活かす活動を行っている一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会(所在地：大阪市、代表：田仲智子)は、2018年3月25日(日)、大阪市西区民センターにて、中高齢者を対象とした「バレエで健康づくり ...

初心者や体があまり動かない人もできるダンス・レッスンから、本格的なバレエ・クラスまで、主に無料で視聴しながら実践できる動画を紹介します。 「ダンス・フォー・パーキンソンズ（パーキンソン病の人のためのダンスクラス）」動画 イギリスの ...

繰り返し身体で覚えることで、無意識のうちに出来るようになっていきます はじめは考えることがいっぱいですが、ひとつ ...