「夏が一番似合う男女を決める」をテーマに全国で熱戦が展開されている「 SUMMER STYLE AWARD 」（サマスタ/SSA）。そんな団体でプロ選手を務めつつ、昨年はプロが集う決勝大会を7連覇と偉業を達成しているのが 射手矢味香 さんだ。

Ever tossed and turned for hours, desperately counting sheep while your mind races at midnight? We’ve all been there. But what if the key to drifting off wasn’t another meditation app or expensive ...

In her routine, Sushmita focuses on compound exercises that engage multiple muscle groups at once Some days, exercising feels like the last thing you want to do. The motivation isn't there, and even ...

Sometimes at the end of a long, stressful day, your upper body might feel more like a claw than a human torso. Sitting for prolonged periods, especially in the crossed-legged pose, and looking at ...

Fitness enthusiast Sunaina Roshan is back with another wellness tip on Instagram. This time, she is encouraging people not to skip one of the most overlooked parts of a workout - stretching. "It's ...

歌手・俳優の小柳ルミ子（73）が21日、自身のブログを更新。自身の健康を担っていると実感している“生活ルーティン”を紹介した。【写真】「すごい！身体柔らかい！」“健康習慣”のストレッチでほぼ180度に開脚させる小柳ルミ子小柳は、今月11日にインフルエンザに罹患。18日の投稿で「1週間の病状と孤独に耐え 今日からやっと社会復帰出来ます」と回復したことを報告していた。そうしたなか、この日のブログでは「 ...

私の友人は、2年ぐらい平日は決まった朝のルーティンをこなしていました。 午前5時25分に目覚ましが鳴り、前の晩に冷蔵庫に用意しておいたリンゴのスライスを食べて水を飲み、5分間ストレッチして身体をウォームアップしたら、朝5時45分からペロトンと ...

Many of us notice our hips complaining when we start stacking serious mileage. Hannah Allgood, a Colorado-based pro trail ...