あづ｜1年で脱・スキニーファットコーチ on Instagram: "@az.beauty.diet ☜栄養でズル賢く痩せる【１年で脱スキーファットコーチ】 お医者さんや管理栄養士さんを否定しているわけでは 全くありません！ ただ私の経験上、勉強不足で知らないことが多いお医者さんや、性差を考慮していない方も一部いらっしゃるなと感じます。 権威のある方が言っているから全て正しいと鵜呑みにせず やはり自分で知識をつけることが大切なんだろうなと思います。 そしてダイエットのサポートをされている方がSNSにたくさんいますが、その方自身が目指ではいけない体型や食事をしていないか？は要チェック。 食べ痩せと言っているのに、実際は食べる量が少な過ぎたり BMI18.5未満の方が多くいらっしゃいます。 私じゃなくてもいいんです。正しいダイエットを発信している人の話を聞いて欲しいなーと思います！ 間違ったダイエットで時間無駄にしないでね🥹 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 栄養でズル賢く痩せる【１年で脱スキーファットコーチ】 ☑️毎日1800kcalで我慢なし！2ヶ月で-6cm ☑️知識なしの
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あづ｜1年で脱・スキニーファットコーチ on Instagram: "@az.beauty.diet ☜栄養でズル賢く痩せる【１年で脱スキーファットコーチ】 お医者さんや管理栄養士さんを否定し
795 likes, 10 comments - az.beauty.diet on August 31, 2025: "@az.beauty.diet ☜栄養でズル賢く痩せる【1年で脱スキーファットコーチ】お医者さんや管理栄養士さんを否定しているわけでは全くありません！ただ私の経験上、勉強不足で知らないことが多いお医者さんや、性差 ...
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短編
Easy! 1 minute fat burning exercise! 「保存」してあとでやってみましょう！ お腹を捻って刺激していきましょう！ 捻るときに息も吐きながらやると良いです🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね ダイエットには食事管理も大切な要素なので合わせて楽しい音楽で飽きないよう習慣化していきましょう♪ (※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch familyストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #
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