『反り腰10秒リセット』 やってみよう！と思った方は⠀ コメント欄に「🔥」を⠀ コメントしてみんなで一緒に頑張っていきましょう🥰 今回は @you_no_training さんの投稿をご紹介します。 ㊙️ストーリーが有益らしい…… フォローはこちらから 👉@ladeal_magazine ——————————— 反り腰の人は、コメント欄に【🔥】待ってる！ 産後−15kgの宅トレ動画🏃‍♀️↓↓ @you_no_training 反り腰のリセット方法✨ 【各ポーズ、10秒キープしてね】 ①立膝から前足に踏み込む ②手を内腿に当てて、体側を伸ばし ③手を反対足の外側に置いて、真横にツイスト 反り腰を放置してしまうと、 ・腰痛 ・ぽっこりお腹 ・前腿張り ・下半身太りなど 不調の原因に。 特に産後ママは妊娠中に重たいお腹を支えていて、反り腰がクセになってることもあるから要注意。 隙間時間にサクッとリセットしてみよう！座り仕事が多い人にも◎ その他は、 ・体幹を鍛えること ・骨盤を前後に動かすこと ・ハイヒールのような前重心になる靴を避けること も大切✨ 毎日ほんの少しのリセットでき

How to Change Screen Time Passcode on iPhone - What to Do If You Can’t Remember It

【祝・米原バイパス開通】滋賀県長浜市と彦根市を結ぶ、国道8号のバイパスが全線開通！開通によるメリットを紹介！ #shorts

もやもや病の治療 バイパス手術とは？ #もやもや病 #バイパス手術 #脳出血 #脳卒中 #くも膜下出血 #兵庫医科大学 #医学生 #研修医

【国道6号千代田石岡バイパス・牛久土浦バイパス 全区間事業化・開通に向け、全力！】 #shorts