【導入5分+仮眠20分・計25分+目覚ましアラーム】仮眠のすすめ / α‬波+瞑想音楽 / 仮眠・昼寝用 【目覚ましアラーム付き】
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【導入5分+仮眠20分・計25分+目覚ましアラーム】仮眠のすすめ / α‬波+瞑想音楽 / 仮眠・昼寝用 【目覚ましアラーム付き】
【仮眠・昼寝用 BGM】 ・導入5分+仮眠20分 / 合計25分 仮眠のすすめ / α波+ヒーリング音楽 ・仮眠・昼寝は寝付いてから10-30分くらいで起きるのが適切な昼寝の時間と言われています。 この動画では寝付くまでの時間を5分と設定し、【睡眠導入 5分】～【仮眠 20 ...
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