【毎朝習慣🌞】１日ずっと軽やかに歩ける！足腰強化の朝体操 #438
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YouTubeカーディオ ワークアウト / Cardio Workout
【毎朝習慣🌞】１日ずっと軽やかに歩ける！足腰強化の朝体操 #438
毎朝の習慣におすすめ 足腰を強くする朝の体操です🌞この動画では、足腰を支える太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉をバランスよく動かしていきます。歩行力アップ・転倒予防・日常生活の安定に効果的 立ったまま行える簡単な動きばかりなので、シニア ...
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