1122日目 さなは倒立からのバク転の練習 #体操子ども #器械体操 #アクロバット練習 #鉄棒 #跳び箱 #平均台 #円馬
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YouTubeさなじょうKIDS体操
1122日目 さなは倒立からのバク転の練習 #体操子ども #器械体操 #アクロバット練習 #鉄棒 #跳び箱 #平均台 #円馬
1122日目 さなは倒立からのバク転の練習 #体操子ども #器械体操 #アクロバット練習 #鉄棒 #跳び箱 #平均台 #円馬
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短編
【ピタッと止まれる？倒立を長く止まるコツ＆練習3選✨】 こんにちは！ネイス体操教室です🐭 倒立がなかなかキープできない、、 とお悩みがある子、これできていますか👀？ 倒立でピタッと止まるには体を一直線にし しっかり手のひらに体重を乗せることがポイントです！ 今回はこのポイントの他にも意外とできてない子が多い 倒立の注意点と練習法を紹介します📢 ✅太ももとおしりを鍛えよう ステップを２つ用意して、足と頭を乗せられる位置にセット！ そのステップに頭と足を置いて体を浮かせてみよう！ 太ももやおしりに力を入れて、倒立をキープする感覚をつかもう💪🏻 ✅踏み込む感覚をつかもう まずはその場で片足とびの練習👣 狙った位置で踏みこみができるように目印をおいての練習もおすすめ！ 片足とびに慣れてきたら、後ろ足を同時に振り上げる練習もしてみよう！ ✅目線を向ける位置を覚えよう 目線は手を手の問！！ 顔が上がってしまうと倒立がキープできないよ❌ 目線を向ける位置に目印をおいて壁倒立などで練習してみてね！ 倒立を長くキープするためには しっかりこの基礎ポイントを身につけることが大切です！ この投稿
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【ピタッと止まれる？倒立を長く止まるコツ＆練習3選✨】 こんにちは！ネイス
ネイス体操教室
【ここできてる?!転回の完成度を上げるコツ3選✨】 こんにちは！ネイス体操教室です🐭 こんな技できるようになりたいと 憧れの技のひとつ「転回」🤸 今回は意外とここが大切！！と言った みんなが意外とできていない転回がもっと上手くなるコツを3つ紹介します💪🏻✨ ✅足をチョキにして回転 手はバンザイの状態から足を手にして踏み切ろう👣 足を前後に開きチョキの状態から始めると足を振り上げやすいよ！ ✅お腹を天井に突き出す しつかり腰を反るために天井に向かってお腹を突き出そう！ トンネルを作るイメージでお腹を"グーン"と前に出そう🌈 ✅目線を手と手の間を見る 目線は手と手の間をキープしよう！ 目線が安定すると体が一直線にしながら技をこなせるよ👍🏻 特に首が上がって壁を見てしまう間違いが多いので しっかり手と手の間を見るように意識しよう！ 転回の完成度を上げるには しっかりこの基礎ポイントを身につけることが大切です！ この投稿を見て、ポイントを意識しながら練習してみてね🎖️ また他にも ✴️ネイス体操教室について知りたいこと ✴️教えて欲しい技 ✴️先生たちに聞いてみたいこと など
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【ここできてる?!転回の完成度を上げるコツ3選✨】 こんにちは！ネイス体操教室で
ネイス体操教室
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