【正しい手首の使い方】柔らかくするのではなく可動域を広げる 健康に必要なのは筋肉より骨が重要です‼️誰でも気軽に簡単に続けられる体操を発信しています #体操 #運動 #健康
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【正しい手首の使い方】柔らかくするのではなく可動域を広げる 健康に必要なのは筋肉より骨が重要です‼️誰でも気軽に簡単に続けられる体操を発信しています #体操 #運動 #
【正しい手首の使い方】 柔らかくするのではなく 可動域を広げる 健康に必要なのは筋肉より骨が重要です‼️誰でも気軽に簡単に続けられる体操を発信しています #体操 #運動 #健康
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短編
手首、肘の動きは非常に繊細です。 上手く連動が作れないと関節に負担がかかってしまいます。 動く部位と安定させる部位をきちんと分けて使いましょう！ #腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング #肩 #肩関節 #肩甲骨剥がし #手首 #肘 #腱鞘炎 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #野球
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手首、肘の動きは非常に繊細です。 上手く連動が作れないと関節に負担がかかって
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