前屈が深まる裏ワザ！背骨・坐骨をほぐすと前屈が深まる！？前屈が苦手な人に試してほしい「背骨・坐骨ほぐし」
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前屈が深まる裏ワザ！背骨・坐骨をほぐすと前屈が深まる！？前屈が苦手な人に試してほしい「背骨・坐骨ほぐし」
体が硬くて諦めていた前屈ポーズが、意外な場所をほぐすことで深まる方法をご紹介。 「痛くない・きつくないけど変わる！股関節の柔軟性アップヨガ」（毎週火曜20:00-21:00）を指導している、ヨガジャーナルオンライン公認インストラクター西浦りさ先生 ...
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