ご自宅で簡単ストレッチ‼️ 身体がしなるようになる背骨ストレッチです！ このストレッチをすると ① 背骨の柔軟性が上がる ②胸が張れるようになる ③姿勢改善にもなる ポイントは 腰を反らないように腹圧を高める事です！ 姿勢の崩れで特に動かなくなってしまうのが胸椎です！ 普段から動きを作る事でしなやかな身体作りが出来る様になります。 背骨を柔軟に使えるよう頑張りましょう！ #腰痛 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ #腰痛体操 #腰痛対策 #姿勢矯正 #姿勢改善 #肩こり #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ #肩こり解消 #ストレッチ #ストレッチ動画 #立川 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #n4gym #立川パーソナルジム #昭島 #国立 #東大和 #ダイエット方法 #ダイエット #ジム #フィットネスジム #立川グルメ
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ご自宅で簡単ストレッチ‼️ 身体がしなるようになる背骨ストレッチで …
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肩背中ストレッチで痛み知らずのカラダ作り
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肩背中ストレッチで痛み知らずのカラダ作り
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寝て朝起きると背中が痛い。確実に効く肩甲骨ストレッチ3選 他の投稿はプロフィールから セルフケアやってくれたらぜひ🔥コメントで教えて下さいね🤗 共感・応援してくれる方は いいね👍 フォロー✨ 保存😎 お願いします😋👌 いいね👍保存が1番励みになります🙇‍♂️ 私が日々やっているセルフケアの紹介・視聴者さんの質問に対して動画を作ってるのでぜひ覗いてみてね🔥 本質的に根本から体質を変えて健康になりたい方は保存マークがオススメ😆✨ ____________________________ 🔥田中学長のプロフィール🔥 整形外科・病院勤務で何万人者もの痛み・身体の不調の悩みを抱える方を診てきた後、和歌山県和歌山市で整体院を独立開業🔥👍 オンラインで全国の身体の悩みを 改善し続けている🔥 ____________________________ 気になる事があればコメントに気軽に ご質問くださいね🤗 言いにくい相談はDMでどうぞ👍 #美容#美容整体#美容整体師#背中が痛い#肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ
寝て朝起きると背中が痛い。確実に効く肩甲骨ストレッチ3選 他の投稿 …
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美背中ストレッチ９選｜肩こり・姿勢の改善も！ プロが教える背中の筋肉の鍛え方
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2022年7月22日
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【背中ストレッチ】毎日１分！ガチガチ背中改善～悩まない体作り修行～
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YouTube腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
更年期で背中が痛い…本当にストレッチで解決できる！？ | 大阪府 高槻市 ユーカリ整体院
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背中を引き締めるポーズ【簡単セルフケア ヨガ】
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肩の可動域が改善！背中で手が組めるようになるストレッチヨガ♪猫背 …
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背中の上部～肩周りを引き締めるトレーニング【背中編 Part5】
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【初心者必見】背中と肩をデカくするために絶対にやるべき3種目。【 …
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【背中ストレッチ】 肩こり＆背部痛を解消する上半身ストレッチ｜初心 …
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背中を鍛えて猫背解消！背中が弱いと肩こりの原因にも…姿勢を整える …
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背中を動かそう！魂のストレッチ体操！！
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肩こりだけじゃなく、背中の痛みにも悩んでる？ それ、菱形筋と僧帽 …
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【背骨の柔軟ストレッチ】特に背中を丸くするのが苦手な方向け！
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ガチガチの背中が軽くなる！隙間時間にも座ったままできる背中ストレ…
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30秒で背中の張りが楽になるストレッチ ～高い位置の腰痛にも◎～【 …
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背中のストレッチ【6種目】
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座ったままできるストレッチ【12分間】
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首・肩・背中のストレッチ ベーシック編
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【短時間】背中の筋肉をほぐすヨガ
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背中のストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】
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【実践】背中の痛みを取るストレッチならコレ！
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背筋のトレーニング｜まずはこれから【3分間】
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【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
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