医師が推奨！たった5分で腰の筋肉を強化する毎日の簡単ルーティン #腰痛改善 #背筋トレーニング #シニア健康 #ホームフィットネス #筋肉回復 #姿勢矯正 #腰ケア #健康維持 #運動習慣
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医師が推奨！たった5分で腰の筋肉を強化する毎日の簡単ルーティン # …
1 か月前
YouTube健康と幸福の間
【腰痛が消える？！】腰痛専門家の先生にすごい方法聞いちゃいました！［緩消法］
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【腰痛が消える？！】腰痛専門家の先生にすごい方法聞いちゃいました…
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『これ最高です腰めちゃ伸びるストレッチ2選』 後で見返すために『保存』がおすすめ！ 腰をモミモミしてるのに全然疲れが取れなくてお悩みの方はいませんか？😇もしかしたら腰の筋肉が硬くなっていることが原因かも？そんな人には今回のエクササイズがおすすめです😊僕も腰が疲れた時によくやってて、個人的にめっちゃ気持ちいいので推したいストレッチです🔥少し強度高めですが、腰の筋肉をストレッチしたいって人はぜひお試しあれ！🤩 ✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］ 【リハビリ由来のトレーニング】 “筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ” をテーマに有料級な情報発信をしているので 他の投稿もぜひ見てください👍 ↓↓クリック↓↓ 『@mass_pist』 あなたが自信のある機能美ボディに変われる 役に立てますように😌 ✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ☆ストーリー☆ ▽最新の論文紹介 ▽マニアック筋肉クイズ お役立ち情報を発信しています💪🏽 いいね！フォローよろしくどーぞ！ ✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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『これ最高です腰めちゃ伸びるストレッチ2選』 後で見返すために『保存 …
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腰痛に一生悩まない『腰の筋肉完全調整法』20年続いた慢性腰痛・ぎっくり・反り腰・骨盤の歪み・悪姿勢・一瞬で消えるからやってみてp8
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154【腰】腰の筋が重なり合う頑丈な硬さを緩めるセルフケア
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股関節を柔らかくする方法
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腰痛に効く筋トレ＆ストレッチ！予防＆姿勢改善にも効果的
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老化して硬くなった筋肉はなぜ柔らかくならないのか？
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腰の痛みを和らげる、8分間のストレッチ。中腰や、座った姿勢が多い方 …
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【体が硬い人向け】1日5分で股関節を柔らかくするストレッチ
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腰肉撃退②２週間でウエスト何㎝痩せた？！腰肉、お腹に効く４分だけ …
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【外腿が硬い】腰が張りやすい方に！脚と体側を伸ばす！体幹の力を …
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【1日1分】つまむだけで改善する超簡単な腰痛ケアを紹介！【腰が痛い …
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【お腹の脂肪燃焼】反り腰腰痛が治るスローエクササイズ！
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筋トレで筋肉を柔らかくする方法を学ぶ｜デッドリフト編
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【新常識】運動すると腰痛が軽減！？ぎっくり腰に「安静」・「冷 …
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背中の筋肉を柔らかくする筋トレ「ローイング」
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