10 Seated Ab Exercises To Improve Strength & Stability
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2024年8月28日
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2013年11月11日
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10 Ab Exercises That Won't Waste Your Time
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2022年6月6日
verywellfit.com
598K views · 9.7K reactions | hardest ab workout you will ever do! for more ► www.youtube.com/leftyjrpro ◄ For AB DVD's ►► www.brendanmeyers.com/programs ◄◄ | Brendan Meyers | Facebook
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10 Best Ab Exercises You Can Do Anywhere
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2022年3月19日
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BAD EXERCISES ❌ 1 - SIDE BEND Using an equal weight in each hand is stupid. When laterally flexing, the resistance cancels each other. 2 - CRUNCHES Adds strength to a posture we habitually spend most of our day. This move isolates the superficial abs without integrating the body as a whole. 3 - RUSSIAN TWIST This loading pattern is not ideal for those with a fragile core/lower back. Compression and rotation can make the lumbar spine grumpy. What do you think? #abs #core #fitness | FitnessFAQs
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