元運動音痴が教える体の改善術/パーソナルトレーナー 丈【ジョー】/岡山県倉敷市 on Instagram: "股関節を伸ばす力、胸を反らせる力を身につけるトレーニング コレが出来ると走る時にブレーキがかからずしなやかに走れるようになります👍 いきなり頭を床につけるまで動かすのはリスクがあるので、動画最後の動きから順にチャレンジしてください！ #腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング #股関節 #股関節ストレッチ #野球 #サッカー #ラグビー #アメフト #チア #チアダンス #バスケ #バレーボール #岡山 #倉敷"

おジョーです。 on Instagram: "ついにミルサブcosやっちまった〜〜‼️ちまちま準備してたチハルちゃぁぁん！凉#ミルキーサブウェイコスプレ #ミルサブコスプレ#九乗チハルコスプレ #milkysubwaycosplay#cosplay #fypシ"