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㊗️3.3万再生‼️ネガティブな気持ちを即効で切り替える方法
ネガティブな感情を一瞬でリセットできる11の方法をまとめました。イライラ、不安、落ち込み、焦りなどは、自律神経のコントロールで即効対処が可能です。冷水や深呼吸、運動や言葉など科学的にも実証されているシンプル習慣を紹介。ストレスが ...
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