【腕を極限までパンプアップ】コンセントレーションカール徹底解説
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【腕を極限までパンプアップ】コンセントレーションカール徹底解説
集中して効かせる！コンセントレーションカールは筋肉との対話 正しい姿勢とリズムで、しっかり効かせるフォームを紹介します ダンベル1つでOK！ 今回は上腕二頭筋の短頭に利かせるため小指側に力を入れて紹介 ＃蒲田ジム ＃大森ジム ＃立会川 ＃腕トレ ...
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