ダンベルでオーバーヘッドプレスするメリット
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ダンベルでオーバーヘッドプレスするメリット
【ダンベルでオーバーヘッドプレスするメリット】 ダンベルでのオーバーベッドプレスは動作の自由度が高いのがメリットです。 手の位置、肩や肘の動きを変えられるので、自分に合った軌道を探せます。 特に、ワキを閉じて手のひらを向かい合わせに ...
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