何も考えずに幸せになれるマインドフルネス（基本編） 頭の中がずっと忙しくて、疲れていませんか？💭💦 今回は、マインドフルネスの基本をシンプルに解説！ 初心者でもできる簡単な実践方法を紹介します✨ ぜひ試して、感じたことを教えてね😊 VOICEVOX:Anneli(AivisSpeech)/画像イメージ: ImageFX #マインドフルネス #ストレス解消 #リラックス効果 #メンタルケア #冥想 #呼吸法 #心の癒し #癒しの言葉 #モチベーション動画 #ポジティブ思考 #集中力アップ
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