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zen place
#4 [Prenatal and Postnatal Pilates] Kegel Exercises to Improve Urinary Incontinence
産後、人にはあまり言えないママのお悩みの1つが「尿もれ」です。 妊娠中そして産後をグッと快適に過ごすためのプチ知識とエクササイズ、そしてポイントをママエデュケーターが伝授！ ぜひ、周りのママたちと一緒に身体を動かしてみてくださいね。 00: ...
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