【腰痛 体操】慢性腰痛やヘルニア改善に効果的なマッケンジー体操のやり方！
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【腰痛 体操】慢性腰痛やヘルニア改善に効果的なマッケンジー体操のやり方！
腰痛 体操の中でもつらい慢性腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの改善、予防に効果的なマッケンジー体操です！ とても簡単な体操なので、在宅ワーク等で腰が辛い時に試してみてください！ 動画を流しながら一緒にやってみてください。 ※脊柱管狭窄症や腰椎 ...
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