便秘が原因の頻尿を改善する方法

【40歳女性】頻尿・尿もれ対策。下っ腹まで凹む膀胱ケアを紹介します 実は40歳をすぎると膀胱の働きが急激に悪くなってきて、それが腰痛の原因にもなってしまうんです。 必ず保存して一緒にケアしていきましょう。 ①臍から指5本下を指先でほぐす ②仰向け膀胱を圧迫して膝倒し ③壁に足をつけてお尻上げて、膀胱を引き上げる これする事で腹圧が高められて、腰痛解消、内臓の働きまで良くなり、頻尿、尿もれまで予防できます！ 頑張るぞーて方は、コメント欄に🔥マークで教えてね！ そしてガチで健康・綺麗になるために40個の動画や資料、無料個別相談会までご用意してるので、プロフィールからLINE追加して人生変えてね！ #頻尿 #尿もれ #下腹部痩せ #腰痛対策 #若返り

NHK Radio News 20251112_22时 #NHKジャーナル 医療健康 冬に増える夜間頻尿

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