【動画あり】タバタ式トレーニングのやり方と効果を解説。4分間で有酸素運動と無酸素運動の良いとこ取り！お勧めアプリも紹介
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【動画あり】タバタ式トレーニングのやり方と効果を解説。4分間で有酸素運動と無酸素運動の良いとこ取り！お勧めアプリも紹介
タバタ式トレーニングを一言で表現すると「有酸素運動と無酸素運動の良いとこ取りを最高の効率で行えるトレーニング方法」です。ダイエットに有効であることはもちろん、ボディメイクにも非常に効果的です。タバタ式トレーニングを考案した田畑泉 ...
2021年1月12日
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