永久保存版！！おしり、背骨周りをほぐせる簡単ストレッチ🙆 ヘルニアの原因はおしりや背骨の筋肉が硬くなって機能せず腰椎に負担がかかってしまい、椎間板が潰れます。おしり、背中の筋肉の柔軟性を維持することで腰椎の負担は減ります。 このストレッチを続けてヘルニアを予防しましょ👍 繰り返しできるようにいいね&保存忘れずに！！ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− からだの不調、痛みが改善しないという方はお気軽にご相談ください。 お待ちしております。 ◇◇骨盤と自律神経を整えて体の不調を改善◇◇ あなたの為のオーダーメイド施術を 肩こり・腰痛が改善しないあなたの為の整骨院 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 月火水木金8:30~12:00 15:00~20:00 土8:30~14:00 お気軽にお問い合わせください。 ⇩ご予約はプロフィールリンクから @okawa_seitai −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #富田林マッサージ #富田林 #腰痛改善 #腰痛予防 #簡単ストレッチ #ヘルニア
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