【トレーニング】100％お尻に効かせる！ルーマニアンデッドリフトの極意
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【トレーニング】100％お尻に効かせる！ルーマニアンデッドリフトの極意
皆さんこんにちは、マリアです😊 今日は「ルーマニアンデッドリフト（RDL）」について解説していきます！ RDLはお尻・裏もも（ハムストリングス）をしっかり鍛えられる代表的な種目ですが、腰が反ってしまったり、突っ張る感覚が出てしまう方がとても ...
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