【女子アスリートの食事】梶原悠未の1日のフル食を公開！食事でパフォーマンスを最大限に引き出す！
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【女子アスリートの食事】梶原悠未の1日のフル食を公開！食事でパフォーマンスを最大限に引き出す！
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もこ｜スポーツする子のアスリート飯・管理栄養士 on Instagram: "▼レシピの詳細はここをタップ あとで見返すときは 右下の【･･･】マークから 【保存】できます👀↘︎ ↘︎ ↘︎ スポーツする子に食べてほしい！！ 簡単アスリートレシピを紹介してます🍳 いつもの食材・調味料で強いカラダを🔥 【@mokomoko__gohan】 -——————————— 今日のメニューは 【マンネリ打破！補食のトマ玉】 スポーツキッズを育てる皆様、 今まで作ったおにぎりの数、 累計何個か数えたことありますか？笑 小さい頃は嬉しそうに頬張っていたのに、 「最近おにぎりの扱いひどいんじゃない？」 「もっと感謝して食べてよ！」 「うまいとかまずいとか言いなさいよ！」 って方も多いのでは🤣 ちょっと気分を変えて、 糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、 バランスよく摂れるデイリー補食です◎ あと一品ほしい時にもおすすめ♪ -———材料-——— ・卵…1個 ・餅…１個 ・ミニトマト…２個(冷凍ほうれん草、枝豆でも◎） ・チーズ…大さじ1 ・めんつゆ…小さじ1(2倍濃縮) ・水…大さじ1 ・トッピ
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