食べて強くなる! 陸上選手の栄養と食事（田口素子、浜野純/共著） スポーツ栄養＆食事のナレッジとノウハウを紹介するシリーズの陸上競技版がついに完成！ 短距離から、長距離、跳躍、投てき、混成競技まで、それぞれの種目に合わせた栄養摂取の考え方をエビデンスに基づいてわかりやすく紹介しています。目的に合った食事が日々の生活の中で実践できるように、レシピのバリエーションも豊富です！A5並製、144頁、定価1980円（税込） 【目次】 第1章 種目別編 第2章 年代別編 第3章 目的別編 第4章 献立編 第5章 レシピ編 #スポーツ栄養 #スポーツ食事 #陸上競技 #本の紹介 #食べて強くなる #栄養 #食事
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