絶対にリアに入るリアレイズのやり方#筋トレ初心者 #肩トレ#ジム
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【Vol.2】リアレイズ リアレイズは三角筋後部を鍛える基本的な種目になります。 少し難易度が高い種目なので、軽い重さで沢山練習するようにしましょう。 反動を使い振り回してあげるのではなく、肩に負荷が乗っているのを感じながら丁寧に行うようにしましょう。 #fitness #workout #training #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #代官山 #恵比寿 #渋谷 #中目黒
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