🔥四十肩・五十肩は“使い方”で防げる🔥 肩を回しているのに 肩が軽くならない、 痛みがよくならない── その原因、肩そのものではなく “肩だけ”で動いてしまう身体の使い方かもしれません。 本来、回旋は胴体（胸郭）から始まる動き。 肩はただ“ついてくるだけ”のはずが、 胴体が使えないと、肩が代わりに頑張りすぎる。 その結果、 筋肉は固まり、関節はすり減り、 負担が積み重なっていく。 だから大事なのは肩を鍛えることでも、 強く回すことでもなく、 “肩の役割を減らし、 胴体で回る感覚を取り戻すこと”。 今回は【肩を使わず胴体で回る感覚を思い出すワーク】を紹介します。 肩に力を入れず、胸郭が滑るように回る── その瞬間、肩は驚くほど軽くなります。 💬できた感覚、わからなかった感覚、 コメントでどうぞ！ 👍参考になったら「いいね」 📌あとで一緒にやる人は「保存」しておくと便利です💪 ――――――――――――――― 🌀「日本の智慧 × 最新科学」で身体を整える 心身内丹術を発信しています。 💡今ならLINE登録で 『7日間ゆるませ力プログラム』を無料配布中🎁 👉プロフィールのリ