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11:05
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ゆっくり短距離走解説
【ゆっくり】股関節伸展使えてますか???マスターして強い力を発揮してみよう!!!
よく腸腰筋を鍛えろ!と言われますが、大きい骨格筋が主で動き、その動きをサポートする役割が主になってくる筋肉かと思いますので、鍛えたければ股関節を大きく屈曲伸展させ、骨格筋のサポートをせざるを得なくなる状況を作ってあげましょう。 要は ...
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