10 Best Vertical Pull Exercises To Build A Wider And Stronger Back
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2019年1月25日
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Back Exercises for Bigger Muscles: Cross Body Row, Lat Pulldowns & Dumbbell Rows
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Pull-Up Exercise Guide: Build Back and Arm Strength Effectively
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2019年4月22日
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Full pull workout (back, traps and biceps) 🦾 Here’s an pull workout you can add to your routine. 1) Seated cable pull down (pronated grip) - Targets: Lats, traps, teres major, posterior deltoid, rhomboids, brachialis, brachioradialis, biceps brachii - Lat bias, vertical pull 2) Unilateral cable row (semiprone / neutral grip) - Targets: Lats, teres major, posterior deltoid, rhomboids, brachialis, brachioradialis, biceps brachii - Lat bias, horizontal pull 3) Bilateral cable shrugs 4) Cable low t
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Back & Biceps Power – PPL Pull Workout Breakdown
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Top 9 Horizontal Pull Exercises for a Better, Stronger Back
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2020年4月30日
theworkoutdigest.com
Build big arms and back muscles with this 5-minute pull up workout for beginners
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2022年3月4日
t3.com
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The Most Effective Way To Master The Pull-Up (4-Step Progression)
2021年9月12日
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12 Best Back Exercises For Building Muscle Mass And Strength
2024年6月7日
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