6 Tips To Run Smoother!
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6 Tips To Run Smoother!
Being smooth & efficient is key for saving energy when you're running, often simple little changes in run technique can make a world of difference! Heather is here with 6 tips to take your running to the next level. Intro - 0:00 The Lean - 1:00 Cadence - 2:28 Upper Body Movement - 3:32 Foot Placement - 4:06 Core ...
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楽に速く走るには”膝”の使い方が重要！語られることが少ない走る時の膝の使い方をわかりやすく解説！#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナー
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